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    四種抗肌膚衰老又護膚的日常食物

    來源: 網上收集切記!信息來至互聯網,僅供參考2009-08-29 訪問:

    四種抗肌膚衰老又護膚的日常食物



    要想延緩衰老,除了護膚保養和外在的修飾外,改善飲食習慣,也能有相當大的功效。經常吃以下4類食物不僅能抗皺,還能改善肌膚狀況呢!

    1 果仁類,如杏仁、黑芝麻、核桃仁等,含有蛋白質、油脂和各種微量元素,對抗衰老起著重要作用。

    2 綠茶,茶中含有茶多酚對抗氧化、對抗自由基、延緩皮膚衰老都能起到一定的作用。

    3 葡萄,所含葡萄多酚有抗衰老的作用。

    4 大豆,蛋白質豐富,且容易消化,尤其對更年期的女性緩解癥狀很有幫助。
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